Apple Overnight oats

Apple Overnight oats" ou Porridge du lendemain aux pommes

Voici une version plus fraiche et sans cuisson des porridges à l'avoine, ici aromatisé à la pomme. Pratique, il se prépare la veille au soir, et sera prêt pour votre petit-déjeuner. Une façon simple pour commencer la journée avec un petit-déjeuner sain sans se prendre la tête !⁠

Recette (1 pers):⁠

✔️ 1/3 cup flocons d'avoine (30g)⁠

✔️ 2 càc de graines de chia⁠

✔️ 1/4 càc de cannelle en poudre⁠

✔️ 215ml de lait végétal non sucré⁠

✔️ Option : 1 càc de miel ou sirop d'érable⁠

✔️ Option : 1 pincée de cardamome en poudre⁠

✔️ 1/2 pomme crue, ou pré-cuite à la vapeur*⁠

⁠*je l'ai pour ma part faite pré-cuite à la vapeur avec un peu de cannelle et de vanille 😋⁠

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1. Mélangez tous les ingrédients dans un pot hermétique. Vous pouvez au choix, ajouter la pomme dans la préparation, ou alors au dernier moment en topping. ⁠

2. Gardez au frais toute une nuit (se garde jusqu'à 48h max) et dégustez le lendemain. ⁠